心自由 追梦 启航 市一中江北分校高一新生心理健康交流会圆满举行
发布时间： 2025/8/28 18:30:00 来源： 政教处 作者：施林杰
心自由 追梦 启航 市一中江北分校高一新生心理健康交流会圆满举行
8月27日上午，市一中江北分校迎来了一场意义非凡的高一新生心理健康交流会。活动以“心自由，追梦，启航”为主题，由资深心理健康教师芦娜老师主讲，旨在帮助高一新生顺利适应高中生活，开启逐梦新篇章。现场座无虚席，新生们带着期待与好奇，共同探索成长之路。
高中与初中的蜕变：从“是什么”到“为什么”？交流会伊始，芦娜老师首先深入剖析了高中学习与初中的本质区别：学习内容：初中侧重“是什么”的基础知识，而高中聚焦“为什么”的深度探究，强调能力培养；学习方式：从“老师背着走”的被动学习，转变为“自己学着走”的主动探索，自学与独立思考成为关键；科目与任务：科目增多、难度加深，自我管理成为必修课，时间规划与自律尤为重要；能力培养：观察力、思维能力、记忆力、判断力……高中是全面素养的锻造场；时间安排：自由时间减少，需警惕手机依赖，学会自我约束。
适应高中新生活，从“心”出发，拥抱挑战。针对新生可能面临的困惑，芦娜老师给出了实用建议，比如在生活环境，要主动调整心态，接纳变化，让新环境成为成长的土壤；在角色转换上要明确“高中生”身份，树立责任意识，培养独立人格。在人际关系上要主动社交，真诚待人，建立互助共进的友谊网络。在学习方面要树立“刻苦学习”的信念，提前做好应对压力与挫折的心理准备；在心态调整上要保持积极心态，用远大理想照亮前行之路。
主动社交，远离“毒”友谊：做自己的社交主人。芦娜老师还特别强调了人际关系的重要性，并提醒新生警惕四类“毒友谊”： 例举了打压式否定、控制型捆绑、消耗式拖累、情绪勒索等类型，并提出相应的应对策略。
在心理交流会过程中，芦娜老师分享了自我管理的黄金法则，将大目标分解为可执行的小任务，步步为营；优先完成核心任务，善用碎片时间，拒绝“假努力”；规律作息、坚持运动、整理书桌……好习惯塑造稳定状态；接纳不完美，及时释放压力，避免内耗。
在现场互动环节中，高一新生们积极提问，纷纷表示受益匪浅：“原来高中不仅是学知识，更是学如何成长！”“学会了识别‘毒友谊’，以后交友更有底气了！”活动在热烈的掌声中圆满结束。
一场走进高中生活的心理交流会，就是一次同学之间关系的破壁行动。市一中江北分校心理健康室负责人李单单表示，我校将持续关注高一新生心理健康，定期开展心理辅导、团体活动和家长沙龙等活动，为学生提供坚实的成长支持。愿每位高一新生都能以自由之心追逐梦想，以坚韧之志启航未来！追梦路上，老师们始终与你们同行。
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