破“限”成长 向阳而生 我校心理团辅课走进市广播电视台《阳光少年》节目
发布时间： 2026/1/13 18:30:00 来源： 心理室 作者：
市一中江北分校心理团辅课走进市广播电视台《阳光少年》节目
为落实铜陵市教体局心理健康教育工作要求，助力青少年突破成长瓶颈，1月13日，铜陵市广播电视台《阳光少年》节目摄制组走进铜陵市第一中学江北分校，聚焦高一年级一堂别开生面的心理健康团体辅导课。该校心理健康老师芦娜以“打破自我设限，解锁学习力”为主题，带领同学们开启了一场探索自我、突破成长的心灵之旅。
“手拉手，肩并肩，一起解开千千结！”伴随着欢快的指令，芦娜老师以经典破冰游戏“心有千千结”拉开课堂序幕。在解开绳结的欢声笑语中，同学们迅速卸下拘谨，融入集体。紧接着，芦老师抛出问题：“如果被贴上负面标签，你可能会因此放弃哪些学习行为？”这一话题瞬间点燃了同学们的讨论热情。在“被贴标签同学分享”环节，几位同学坦诚分享心声：“如果被贴上‘学不好’的标签，面对学习任务时会变得胆怯犹豫，甚至主动放弃尝试的机会。”真实的表达让在场同学深刻意识到：负面标签就是无形的自我设限，正悄悄偷走大家的学习动力。
课堂上，芦娜老师围绕认知探索、互动体验、方法总结三大板块层层深入，引导同学们认清自我设限的本质，掌握突破方法。
在认知探索环节，芦老师系统拆解了学习中的自我设限表现，并从外界评价的“内化枷锁”、舒适区的“惯性陷阱”等方面，深入剖析自我设限的三大成因，帮助同学们拨开认知迷雾，看清自我设限的根源。
互动体验环节将课堂氛围推向高潮。芦老师发起“突破舒适区挑战”，鼓励同学们勇敢站上讲台，分享自己的“学习短板+突破目标+具体步骤”。“我的短板是不敢主动向老师提问，我的目标是本周内主动请教一次，第一步是先梳理好不懂的知识点。”一位同学的分享赢得阵阵掌声，在彼此的鼓励与支持中，同学们纷纷迈出突破自我的第一步。
在方法总结环节，芦老师提炼出“小步快跑”“远离差评师”等可迁移的实用方法，引导同学们用积极行动打破自我设限。课堂尾声，全体同学齐声喊出“突破自我设限，我的学习力我做主”的口号，坚定有力的声音回荡在教室，彰显着青春向上的力量。
本次心理团辅课是铜陵市一中江北分校落实心理健康教育工作的生动实践，也是铜陵市广播电视台《阳光少年》节目关注青少年成长、助力学生全面发展的重要举措。我校始终坚持“育心”与“育智”并行，通过开展形式多样的心理辅导活动，为学生的健康成长保驾护航。未来，学校将继续创新心理健康教育形式，助力更多学子以阳光心态直面成长挑战，书写青春华章。
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