绘人生彩虹 启生涯新篇 我校开展高二生涯规划心理辅导活动
发布时间： 2025/12/23 18:30:30 来源： 心理中心 作者：
市一中江北分校开展高二生涯规划心理辅导活动
为帮助高二学生化解未来发展的迷茫与焦虑，树立多元生涯发展理念，12月23日，市一中江北分校开展了以“我的人生‘彩虹’生涯路”为主题的生涯规划心理辅导活动。活动以舒伯的“生涯彩虹理论”为核心，通过可视化创作与互动分享，引导学生探索人生多重角色，绘就属于自己的未来蓝图。
从“多幕剧”到“彩虹图”：拓宽生涯认知。芦娜老师以“人生多幕剧”为引，邀请学生分享当下所扮演的角色，并顺势引入“生涯彩虹图”概念。生动的比喻让学生们理解：人生如彩虹，每一道色带对应一种重要角色，不同年龄阶段的精力投入变化，会让这道“彩虹”呈现出独特的斑斓色彩，生涯规划并非单一的职业选择，而是多重角色的动态平衡。
个人创作：将模糊未来转化为可控图像。随后的“绘制未来彩虹图”环节将课堂推向高潮。学生们手持A3模板与彩笔，认真挑选自己未来的核心角色，用色彩深浅与线条宽窄标注不同年龄阶段的精力投入。他们还在图上标注出“高光时刻”“支持资源”，并写下对未来的寄语，将模糊的未来愿景转化为具象的视觉画面。
分享与看见：在多元选择中彼此赋能。在“彩虹画廊漫步”分享环节，学生们以4人小组为单位，交流各自的创作思路：为何选择这些角色、18-25岁阶段的角色色彩分布有何考量、最珍视的支持资源是什么。自愿分享的同学还带来了充满巧思的设计，芦老师则在总结中赋能：“幸福的人生需要多元投入，你的价值不止由一份工作定义。”
从规划到行动：为最近的“彩虹段”添彩。课程尾声，芦老师提炼出“生涯是创造而非填空”“资源是发现而非等待”“平衡是动态而非静止”三条生涯智慧，并引导学生完成“下一步调色盘”行动练习。大家在便签上写下近期可落地的小目标，将生涯规划的理念转化为具体行动。最后，芦老师以温暖的结语鼓励学生：“这张彩虹图不是不可更改的合同，而是充满可能性的导航图。愿大家带着觉察与力量，为人生添上亮丽色彩。”
这不仅仅是一堂生涯规划课，更是一次深入的心理赋能。它传递的核心信息是：你的人生是一幅由你执笔的创作，你拥有调色盘，也拥有随时调整的权利。当学生带着这样一幅亲手绘制的、色彩斑斓的“可能性地图”面对学业的压力和未来的选择时，他们的内心或许能多一分从容、笃定与开阔的勇气。这抹亮丽的“彩虹”，正是教育给予青春最珍贵的礼物之一。
皖公网安备34071102000108号